Chúng ta cần biết nguyên tắc thiết kế của những đồ bảo hộ thể thao này.
Ví dụ, miếng đệm đầu gối và miếng đệm mắt cá chân, hướng của các sợi đan xen thực sự mô phỏng hướng của dây chằng quanh khớp của cơ thể con người.
Vì vậy, có thể nói đồ bảo hộ làm tăng tính ổn định của khớp khi vận động.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu bốn loại đồ bảo hộ thường được sử dụng để bạn có thể biết rõ mình thuộc giai đoạn thể thao nào.
1. Tập thể dục cho người mới bắt đầu.
Đối với những người mới bắt đầu tập thể dục, sức mạnh cơ bắp là không đủ, đồ bảo hộ có thể kiểm soát hiệu quả sự ổn định của khớp và tránh một số chấn thương khi chơi thể thao.
2. Vận động viên ngoài trời.
Khi chạy ngoài trời có thể gặp ổ gà, đường không bằng phẳng, bạn thường bước vào hố mà không biết.
Phản ứng của các chi dưới của chúng ta với mặt đường không bằng phẳng đều được phản ánh bởi các khớp.Lúc này, các khớp cần dẻo dai để chịu một lực tác động bất thường nào đó.Nếu chúng ta mặc đồ bảo hộ sẽ giảm tác động lên dây chằng.
3. Một người ủ ấm chưa đủ.
Những người không thực hiện đầy đủ các bài tập giãn cơ và khởi động trước khi tập cũng nên mặc đồ bảo hộ.
Nhưng đối với các chuyên gia thể thao lâu năm, các bài tập khởi động, kéo dài, sức mạnh cơ tứ đầu tốt hơn và ở các địa điểm thể thao thường xuyên, chẳng hạn như đường nhựa, máy chạy bộ, việc không mặc đồ bảo hộ sẽ không gây hại quá nhiều cho họ.
Thời gian đăng: Feb-03-2023
