Một số người cho rằng trong các môn thể thao hàng ngày, phải đeo miếng đệm đầu gối để bảo vệ khớp gối.Trên thực tế, quan điểm này là sai.Nếu khớp gối của bạn không có vấn đề gì và không có cảm giác khó chịu khi vận động, bạn không cần phải mang miếng đệm đầu gối.Tất nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể đeo miếng đệm đầu gối, có thể có tác dụng đệm và chống lạnh.Miếng đệm đầu gối chủ yếu được chia thành ba loại sau:
Miếng đệm đầu gối để phanh
Nó chủ yếu được áp dụng cho những bệnh nhân bị đau khớp gối, bong gân khớp gối và gãy xương quanh khớp gối đang điều trị bảo tồn.Dưới đây là hai miếng đệm đầu gối đại diện
Miếng đệm đầu gối với góc không thể điều chỉnh và phanh cục bộ ở vị trí thẳng chủ yếu được sử dụng để điều trị bảo tồn gãy xương gần khớp gối và bong gân khớp gối.Loại miếng đệm đầu gối này không cần điều chỉnh góc độ và tương đối rẻ, nhưng nó không có lợi cho việc tập luyện phục hồi chức năng.
Miếng đệm đầu gối có thể điều chỉnh góc có lợi cho việc tập phục hồi chức năng vì chúng có thể điều chỉnh góc.Nó chủ yếu áp dụng cho gãy xương đầu gối, bong gân đầu gối, chấn thương dây chằng đầu gối và phẫu thuật nội soi khớp gối.
Miếng đệm đầu gối ấm áp và chăm sóc sức khỏe
Bao gồm miếng đệm đầu gối tự sưởi ấm, miếng đệm đầu gối sưởi ấm bằng điện và một số miếng đệm đầu gối bằng khăn thông thường.
Miếng đệm đầu gối tự sưởi ấm và sưởi ấm bằng điện chủ yếu được sử dụng để chống lạnh.Miếng đệm đầu gối tự sưởi ấm thường được sử dụng dưới điều hòa trong mùa đông hoặc mùa hè lạnh giá.Nó cần phải được đeo chặt chẽ.Nói chung, không nên đeo nó quá lâu.Bạn có thể hạ nó trong 1-2 tiếng để cơ bắp được nghỉ ngơi.Hiện nay, nhiều cửa hàng ngâm chân hay massage đang sử dụng đệm đầu gối sưởi ấm bằng điện, và nhiều bạn trẻ đã mua cho bố mẹ những chiếc đệm đầu gối như vậy.Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng dị ứng da, lở loét và sưng khớp gối rõ rệt khi sử dụng 2 loại gối này thì không nên tiếp tục sử dụng.
Đệm đầu gối thể thao
Bao gồm miếng đệm đầu gối bằng khăn hoặc polyester thông thường để tránh khớp gối bị gãy sau khi ngã trong khi tập luyện, cũng như miếng đệm đầu gối bằng đệm lò xo.Nó có thể được đeo bởi những người bạn đã chạy trong thời gian dài, hoặc những người trung niên và người già nhưng thích chạy bộ có cảm giác khó chịu ở khớp gối.Ở đây, chúng tôi chủ yếu sẽ giới thiệu miếng đệm đầu gối với đệm đàn hồi.
Đệm đầu gối đệm lò xo thích hợp cho những người thừa cân và muốn chạy bộ.Chúng cũng có thể được sử dụng bởi những bệnh nhân bị đau đầu gối và viêm xương khớp hông.Có một lỗ ở phía trước miếng đệm đầu gối, có thể buộc vào khớp gối.Sau khi buộc, nó không chỉ có tác dụng đệm cho khớp gối, mà còn có một giới hạn thích hợp đối với khả năng vận động của xương, giảm ma sát của khớp hông.
Nó là tốt hơn để cất cánhmiếng đệm đầu gốisau 1-2 giờ và mặc chúng không liên tục.Nếu bạn đeo miếng đệm đầu gối trong một thời gian dài, khớp gối sẽ không được vận động đủ, các cơ sẽ bị teo và yếu.
Nói tóm lại, việc lựa chọn miếng đệm đầu gối cần được xem xét trên nhiều khía cạnh.Cần lưu ý rằng những người bị sưng khớp gối hoặc sốt sau khi tập thể dục đầu gối không nên đeo băng đầu gối hạ sốt.Họ có thể chọn mang băng đầu gối thông thường kết hợp với chườm đá.
Thời gian đăng: Mar-10-2023
