Khi số lượng người chạy tăng lên, số vụ tai nạn cũng tăng lên và ngày càng có nhiều người bị thương trong quá trình chạy.Ví dụ, đầu gối và mắt cá chân của họ bị thương.Đây là những điều rất nghiêm trọng!
Kết quả là đồ bảo hộ thể thao ra đời.Nhiều người nghĩ rằng mặc đồ bảo hộ thể thao có thể giảm áp lực lên đầu gối và mắt cá chân, nhờ đó đầu gối và mắt cá chân của chúng ta khỏe mạnh hơn.Trên thực tế, cách tiếp cận này không tránh khỏi sai lệch.Đồ bảo hộ thể thao thực sự không phải thứ bạn muốn mặc.
Hôm nay tôi sẽ nói với các bạn về vai trò của đồ bảo hộ thể thao và chúng ta cần lưu ý những gì khi sử dụng đồ bảo hộ thể thao?
Chức năng của đồ bảo hộ thể thao là gì?
Thực tế vai trò của đồ bảo hộ thể thao là như thế nào.Giúp xương khớp của chúng ta chịu một phần công suất, từ đó giảm áp lực lên khớp và ngăn ngừa chấn thương khớp.
Ví dụ như nẹp đầu gối của chúng ta, nếu chúng ta đeo nẹp đầu gối để chạy bộ thì nẹp có thể giúp chúng ta nâng đỡ 20% nên đầu gối sẽ chịu lực ít hơn, đầu gối sẽ ít bị chấn thương hơn.ít có khả năng hơn.Đây là cách hoạt động của đồ bảo hộ.
Vậy chúng ta cần lưu ý những gì khi mặc đồ bảo hộ?
Tôi thấy rằng nhiều người mới chạy bộ mặc đồ bảo hộ.Đôi khi tôi hỏi họ lý do, và họ đều nói rằng đầu gối rất đau khi tôi mới bắt đầu chạy, vì vậy tôi muốn mang theo đồ bảo hộ để giảm bớt.Trên thực tế, việc sử dụng đồ bảo hộ để giảm đau khớp gối là không cần thiết chút nào.
Nếu đầu gối của chúng ta thực sự bị thương, và vết thương nghiêm trọng, chúng ta có thể mang đồ bảo hộ để giúp giảm áp lực lên đầu gối trong một thời gian dài để hồi phục.
Bạn đã tìm ra nguyên nhân của cơn đau chưa?
Nhiều người chạy mặc đồ bảo hộ cũng rất mù quáng.Ví dụ, mắt cá chân hoặc đầu gối của chúng ta bị đau.Họ mặc đồ bảo hộ mà không biết lý do.Trên thực tế, đây chỉ là giải pháp tạm thời, mặc dù nó có thể làm dịu cơn đau tạm thời.nhưng lại rất bất lợi cho sự phát triển lâu dài của cơ thể chúng ta.Trong trường hợp này, chúng ta nên đến bệnh viện để tìm hiểu.Nếu thấy không cần thiết, chúng ta có thể để cơ thể tự sửa chữa mà không cần mặc đồ bảo hộ.
Thời gian đăng bài: Jun-17-2022
