Có nhất thiết phải mang đệm đầu gối khi chơi cầu lông không? Đây cũng là vấn đề thường gây khó khăn cho những người mới tập chơi.
Trên sân cầu lông, ít người có miếng đệm đầu gối và dây đeo cổ tay hơn, trong khi những người mới chơi không tự tin trên sân vì kỹ năng và món ăn của chính họ.Với nhữngmiếng đệm đầu gốiVàdây đeo cổ tay, họ cảm thấy khác biệt với những người khác và sợ bị cười nhạo.
Trên thực tế, loại tâm lý này là không mong muốn.
Về lý thuyết, cần phải mang miếng đệm đầu gối khi tập luyện.Cầu lông là môn thể thao thi đấu đòi hỏi thường xuyên xuất phát nhanh và dừng nhanh, rất dễ gây chấn thương cho đầu gối.
Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách chọn một miếng đệm đầu gối phù hợp.
Hiện nay, có bốn loại miếng đệm đầu gối trên thị trường:
Bọc đầu gối:dùng để bảo vệ sau chấn thương cũ;
Đai hỗ trợ phòng ngừa đầu gối:được sử dụng để ngăn ngừa chấn thương khớp gối và hao mòn khớp;
Miếng đệm đầu gối chức năng:dùng để bảo vệ sau chấn thương;
Miếng đệm đầu gối đặc biệt sau phẫu thuật hoặc phục hồi chức năng:chủ yếu được cố định bằng các giá đỡ chắc chắn hơn.
Nói chung, đối với người mới tập, đó là chọn đai hỗ trợ phòng ngừa đầu gối.Nếu đầu gối bị thương, người bạn bóng gợi ý rằng bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý trước tiên nên đánh giá một cách có hệ thống tình trạng và chức năng của chấn thương khớp gối, sau đó chọn phương pháp bảo vệ đầu gối theo tình hình của chính mình.
Khi chọn miếng đệm đầu gối, chúng luôn giống nhau.Theo nhu cầu thực tế, loại, vật liệu, vị trí hỗ trợ và độ đàn hồi của miếng đệm đầu gối được xem xét toàn diện.
Tất nhiên, điều cơ bản nhất để bảo vệ đầu gối là tập luyện thường xuyên và tăng cường sức mạnh của cơ bắp.Cho dù là tăng cường sức mạnh cho đầu gối hay cơ thể, nó nên vừa phải và dần dần.
Thời gian đăng bài: Feb-17-2023
