Sự phát triển văn hóa của bóng rổ rất nhanh, được mệnh danh là môn bóng lớn thứ hai trên thế giới và nó cũng rất phổ biến ở Trung Quốc, nhưng nhiều bạn thỉnh thoảng bị thương ở đầu gối hoặc cổ tay khi chơi giày bóng rổ.vì vậy miếng đệm đầu gối trở nên rất quan trọng, vì vậy miếng đệm đầu gối đóng một vai trò lớn?Chúng ta hãy có một cái nhìn!
Chơi bóng rổ với miếng đệm đầu gối có hữu ích không?
Đeo miếng đệm đầu gối phải hữu ích.Miếng đệm đầu gối có tác dụng ổn định khớp gối và có thể làm giảm sự vận động quá mức của khớp gối, nhưng đeo lâu sẽ hình thành tính ỷ lại.
Khuyến cáo bạn nên tập nhóm cơ hông và nhóm cơ chi dưới, bài tập nhóm cơ hông là giảm áp lực cho đầu gối, còn bài tập nhóm cơ chi dưới là tăng khả năng vững chắc của khớp gối.
Ngoài ra, bạn cũng cần tập các bài tập bật nhảy, chẳng hạn như nhảy ô, nhưng cần đảm bảo tư thế cất cánh và hạ cánh đúng (học cách sử dụng khớp hông, không khuỵu gối, không vượt quá ngón chân, v.v.).
Chức năng của miếng đệm đầu gối bóng rổ là gì?
1.Bóng rổmiếng đệm đầu gốicó thể ngăn ngừa chấn thương bên ngoài đầu gối do va chạm và ma sát giữa đầu gối của chúng ta với mặt đất khi chúng ta ngã.
2. Miếng đệm đầu gối có thể bảo vệ đầu gối và giúp đầu gối chia sẻ một số áp lực do nhảy, chạy, dừng, v.v., để giảm khả năng chấn thương.
3. Hai người trở lên không thể thiếu để lấy bóng, phòng thủ, đột phá, v.v. sẽ xảy ra một số va chạm thân thể, đặc biệt là đầu gối.Đeo miếng đệm đầu gối không chỉ có thể bảo vệ đầu gối của họ khỏi chấn thương mà còn bảo vệ đối thủ của họ.Giảm chấn thương này.
Thời gian đăng: Feb-03-2023
