Tin tức

Đai tăng cường thể lực
Về cơ bản đối với việc tập luyện lưng, mục đích là để tránh cho cánh tay của bạn bị kiệt sức trước và không thể tiếp tục tập luyện khi vẫn còn sức lực ở phía sau.“Do sức mạnh của cơ tay trước vốn yếu và khối lượng cơ không lớn hơn nhiều so với các nhóm cơ lớn như lưng nên dễ đuối sức sớm.Lúc này muốn tiếp tục tập luyện thì nhất thiết phải đeo đai tăng cường”.
dây đeo cổ tay thể dục
Nó được sử dụng cho các bài tập vai hoặc ngực với các dụng cụ miễn phí.Chức năng của nó là sử dụng áp lực để siết chặt cổ tay và các cơ xung quanh, mang lại sự hỗ trợ và ổn định, ngăn bạn vô tình làm cổ tay bị thương trong quá trình luyện tập nặng, gây tổn thất lớn hơn.“Đừng coi thường thứ này.Nó không giống như một vành đai tăng cường.Tốt nhất, tình trạng kiệt sức ở cánh tay nhỏ của bạn chỉ là một sự đình chỉ tập luyện.Tuy nhiên, nếu khớp cổ tay của bạn bị mỏi hoặc trọng lượng của bạn quá lớn không thể chịu được trong quá trình tập ngực, thì khả năng cao bạn sẽ vô tình làm tổn thương chính mình”.Người chơi mới bắt đầu có các chuyển động không chuẩn và bộ phận bảo vệ cổ tay có thể mang lại hiệu quả khắc phục.Người chơi lớn tuổi có trọng lượng quá lớn và bộ phận bảo vệ cổ tay có thể mang lại tác dụng bảo vệ.

găng tay thể dục
Đừng cho rằng đeo găng tay thể dục sẽ không bị kén.“Nếu bạn tập với tạ nặng, sẽ có lực nén giữa lòng bàn tay, độ gập của các khớp ngón tay và thanh tạ.Đó là cách những vết chai đó hình thành.Về lý thuyết, nếu trọng lượng nhẹ, bạn sẽ không phát triển vết chai dù có hay không có găng tay”.Lợi ích của việc đeo găng tay thể dục bao gồm hai điểm sau: tăng một số ma sát, thấm mồ hôi và chống trượt.Mức độ vệ sinh sẽ tương đối tốt hơn, phù hợp với những người mới làm quen.Nó cũng có thể ngăn kén và thiết bị ép và ảnh hưởng đến nguồn điện, nhưng những người chơi lớn tuổi thường không sử dụng nó, hoặc sử dụng bột magiê hoặc không đeo.
đai tập thể dục
Nó chủ yếu được sử dụng cho các bài tập như squats và kéo cứng, tạo áp lực mạnh lên thắt lưng và ổn định phần lõi, do đó bảo vệ thắt lưng khỏi chấn thương, đồng thời giảm mệt mỏi ở lưng dưới một cách hiệu quả, giúp bạn hoàn thành bài tập cường độ cao hơn.Do đó, thắt lưng càng cứng thì hiệu suất bảo vệ càng tốt và thắt lưng càng mềm thì càng thoải mái.“Bởi vì ngồi xổm và kéo cứng chiếm hai trong ba nội dung thể dục lớn nên việc tập luyện rất khó khăn và những người mới tập đơn giản là không thể kiểm soát được tiêu chuẩn chuyển động và thăng bằng cơ thể của mình.Tai nạn thương tích là chuyện thường xảy ra.”.Đeo thắt lưng có thể ngăn chặn điều này xảy ra một cách hiệu quả và ngay cả khi hiệu quả luyện tập kém cũng không ảnh hưởng gì.Đối với những người chơi lớn tuổi, tập luyện nặng đóng vai trò bảo vệ.
Ngoài ra còn có những thứ như miếng đệm đầu gối và miếng đệm khuỷu tay thể dục, một miếng dùng để nằm đẩy và một miếng dùng để ngồi xổm.“Người mới hoàn toàn không thể sử dụng nó, ngay cả đối với những người đam mê thể dục.Nó thường được sử dụng bởi các chuyên gia hoặc huấn luyện viên đặc biệt nặng”.