-
Làm thế nào để chọn đầu gối và cổ tay?Dạy bạn chọn đầu gối và cổ tay phù hợp
Đầu gối chương 1. Đầu gối bó chặt Giữ ấm, làm săn chắc cơ, giảm run cơ và cải thiện sự ổn định của đầu gối.Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu, phù hợp với những người không tập thể dục thường xuyên và những người sợ bị thương trong quá trình tập luyện...Đọc thêm -
Cho bạn biết về miếng đệm đầu gối
Đệm đầu gối là gì Miếng đệm đầu gối là loại vải dùng để bảo vệ đầu gối của con người.Miếng đệm đầu gối không chỉ là bộ phận vô cùng quan trọng trong thể thao mà còn là bộ phận tương đối dễ bị tổn thương và tổn thương.Miếng đệm đầu gối có thể làm giảm chấn thương do xoắn khớp, duỗi quá mức và uốn cong do nén;...Đọc thêm -
Hướng dẫn bạn cách chọn bảo vệ cổ tay
Chức năng của miếng bảo vệ cổ tay Đầu tiên là tạo áp lực và giảm sưng;Thứ hai là hạn chế các hoạt động và cho phép bộ phận bị thương hồi phục.Tiêu chuẩn của một thiết bị bảo vệ cổ tay tốt 1. Nó có thể được sử dụng cho cả bên trái và bên phải, đồng thời có các chức năng áp lực và hạn chế: ...Đọc thêm -
Làm thế nào, khi nào và tại sao chúng ta sử dụng băng tay cầm trong cử tạ?
Khi bạn hỏi bộ phận cơ thể nào được sử dụng nhiều nhất trong cử tạ hoặc các môn thể thao tăng cường sức mạnh, thì bạn sẽ nghĩ ngay đến chân, vai hoặc dưới lưng. Tuy nhiên, người ta thường quên rằng tay và đặc biệt là cổ tay đóng vai trò chính trong hầu hết mọi bài tập.Họ đang ở đó...Đọc thêm -
Đừng để chi tiết nhỏ này làm hỏng sự nghiệp cầu lông của bạn!
Có nhất thiết phải mang đệm đầu gối khi chơi cầu lông không? Đây cũng là vấn đề thường gây khó khăn cho những người mới tập chơi.Trên sân cầu lông, ít người có miếng đệm đầu gối và dây đeo cổ tay hơn, trong khi những người mới chơi không tự tin trên sân vì kỹ năng của chính họ ...Đọc thêm -
Các chuyên gia khuyên bạn nên đeo miếng đệm đầu gối và miếng đệm cổ tay khi chạy theo ý thích
Chạy là một trong những bài tập thể chất được sử dụng phổ biến nhất.Mọi người đều có thể làm chủ tốc độ, khoảng cách và lộ trình chạy theo tình huống của riêng mình.Chạy bộ có rất nhiều lợi ích: giảm cân và giữ dáng, duy trì mãi tuổi thanh xuân, tăng cường chức năng tim phổi và cải thiện chất lượng giấc ngủ...Đọc thêm -
Cách bảo vệ cổ tay, đầu gối và hông đúng cách khi trượt tuyết ngã về phía trước
Phương pháp đúng để bảo vệ cổ tay, bảo vệ đầu gối và bảo vệ hông khi trượt ván tuyết ngã về phía trước: uốn cong cánh tay, bảo vệ mặt và mặt, chạm khuỷu tay xuống đất, uốn cong và nhấc cẳng chân lên.Trượt tuyết, bắt nguồn từ những năm 1960, là một sự kiện thể thao trên tuyết sử dụng...Đọc thêm -
Tôi không bị thương.Tôi có nên đeo miếng đệm đầu gối và miếng đệm mắt cá chân khi chạy không?
Chúng ta cần biết nguyên tắc thiết kế của những đồ bảo hộ thể thao này.Ví dụ, miếng đệm đầu gối và miếng đệm mắt cá chân, hướng của các sợi đan xen thực sự mô phỏng hướng của dây chằng quanh khớp của cơ thể con người.Vì vậy, có thể nói đồ bảo hộ tăng khả năng chống...Đọc thêm -
Chơi bóng rổ với miếng đệm đầu gối có hữu ích không?chức năng của miếng đệm đầu gối là gì?
Sự phát triển văn hóa của bóng rổ rất nhanh, được mệnh danh là môn bóng lớn thứ hai trên thế giới và nó cũng rất phổ biến ở Trung Quốc, nhưng nhiều bạn thỉnh thoảng bị thương ở đầu gối hoặc cổ tay khi chơi giày bóng rổ.vì vậy miếng đệm đầu gối trở nên rất quan trọng, vì vậy miếng đệm đầu gối...Đọc thêm
